Painon pudotus

Pari vuotta sitten ostetut caprihousut eivät mahdu vyötäröltä kiinni. Juhlamekko "tursuaa" vatsankohdalta, kun istut tuoliin. Onko tuttua sinulle? Minulle on ja juuri tuolle asialle olen tehnyt jotain.

Kesäkuu 2017

 Viime kesänä vietimme lapsiemme valmistujaisjuhlia kotona. Poikamme ja tyttäremme valmistuivat puolen vuoden sisällä ja päätimme pitää yhteiset juhlat kesäkuussa. Tiesin vatsani olevan pömppä vatsa, mutta halusin laittaa ihanan valkean pitsimekon päälleni. Astelin alusvaateliikkeeseen Lahteen ja ostin itselleni korsetin tai pikemminkin tiukan bodyn, mekkoni alle. Se puristi vatsamakkarani juuri sopivasti kasaan, jotta saatoin istua ilman, että vatsani olisi kupruava kumpu. Illalla kun otin mekon ja bodyn pois oloni oli, kuin olisin ollut makkarankuoressa koko päivän. Tuolloin päätin, että syksyllä alkaa painoasialleni tapahtumaan jotain!

Lenkillä kesäkuu 2018

Kuntosalin jäsenyys

Syyskuussa 2017 hankin jäsenkortin Fitness24Seiskaan. Tämä on Lahden halvin salijäsenyys vain 19,90€/kk:ssa. Aluksi kävin kerran viikossa peppu-vatsa jumpalla. Kokeilin myös aamustarttia ja spinningiä, mutta ne eivät tuntuneet omilta lajeiltani. Samalla luin AMK:n liiketalouden pääsykokeisiin ja aikani ei riittänyt tai en jaksanut käydä useammin kuntosalilla. Ajattelin, että syksy on hyvä aika aloittaa treenaus, mutta iltapimeät ja hiipuva aurinko ei ollutkaan hyväksi. Sitkesti kuitenkin kävin salilla kerran viikossa.
Kevättä 2018 kohden mennessä, motivaatioini oli yhä tallella. Aloitin Lahden ammattikorkeassa opinnot tammikuussa -18 sekä kolmena päivänä kuntosalilla käynnin. Samalla lenkkeilin koiramme kanssa kahdesta kolmeen kertaan päivässä, koska koiramme on jo iäkäs, niin lenkit ovat vain 2-4 kilometrin mittaisia kerrallaan. Kevään aikana painojen nostelu jäi pois ja tilalle tuli body-pump sekä jatkoin peppu-vatsajumppaa. Näillä treeneillä menin koko kevään salilla. Nyt on kesäohjelma ja harjoittelu on hieman muuttunut, mutta käyn edelleen kaksi kertaa viikossa.



 https://fi.fitness24seven.com/fi/jasenyys

Urheilu hulluus

”Must on tulluu urheilu hulluu..” näin lauloi Eput 80-luvulla. On nähtävästi tähän naiseen keski-iän kriisi iskenyt pahemman kerran. Lenkkeilyt koiran kanssa joka päivä, kahdesta kolmeen kertaan päivässä. Kuntosalin ryhmäliikuntatunnit; body-pump sekä peppu-vatsa jumppa kerran viikossa, joihin olen hullaantunut.

Meidän mummeli Typy 12,5 vuotta

Kuntosali oli nuorempana, yli 20 vuotta sitten intohimoni, kun ensimmäisen lapsemme ilmoitti tulostaan -97, niin kuntosali jäi taka-alalle. Kunnes viime syksynä 2017 hankin jäsenyyden itselleni. Kiireiset työvuodet ja perhe oli ollut etusijalla, tuntui ettei muuhun jäänyt aikaa. Kävin aluksi kerran viikossa herättelemässä itseäni ja kehoani. Peppu-vatsa jumppa oli ihan hyvä alku minulle, koska olin vain ulkoiluttanut koiraamme. Peppu jumppaa 45 minuuttia, hyvin tehokasta liikkumista ohjatussa ryhmässä. Aluksi tuntui, etten selviä, mutta pikkuhiljaa kunto alkanut kohota. Sali jossa käyn, on kaupunkimme edullisin, 19,90€ / kk:ssa. Hinta ei ole minusta korkea, koska siellä saa käydä niin paljon kuin haluaa. Myös kaikki ryhmäliikunta tunnit kuuluvat tähän hintaan.

Viisi viikkoa sitten, kävimme mieheni kanssa ravintoterapeutin luona ja meillä oli eilen, perjantaina 1.6. ensimmäinen välipunnitus ja ruokavalion tarkistus. Minulla on lievä ylipaino ja siitä haluan ehdottomasti eroon. Mittaukset olivat häkellyttävät minulta oli paino pudonnut 3 kiloa ja vyötärön mitta kaventunut 2 cm: ä. En olisi ikinä uskonut, että ruokavaliota muuttamalla saan painon noin nopeasti alas. Kiitos tästä kuuluu Vahvasti Mieleen Tiinalle. Tässä yhteystiedot, jos kiinnostuit: http://www.vahvastimieleen.fi/

Kaalisalaattia ja kasvislasagnea

Kasviksia lisäämällä olemme saaneet painoa pudotettua mieheni kanssa. Tästä on hyvä jatkaa seuraavalle välipunnitukselle, joka on 9.7. Ennen välipunnitusta tapahtuu elämässäni paljon muutakin. Olen liittynyt blogikirjoituskouluun ja toivon saavani sieltä hyvät tiedot ja taidot blogin kirjoittamiseen. Sekä lisäksi uusia tuttavuuksia ja ystäviä. 

Miten sinä aiot viettää kesäsi ? Onko matka suunnitelmia tai mukavia tapahtumia ?

Tänään on koulujen päättäjäiset ja useat valmistuvat ammattiin tai päättävät lukion. Kävimme jo aikaisin Typyn kanssa aamulenkillä tutulla järven rannalla. Meillä on tiedossa rauhallinen viikonloppu kotona perheen kanssa.

Paljon onnea valmistuneille !

💜